El duelo es el proceso emocional que una persona atraviesa tras la pérdida de un ser querido, una relación, o incluso un aspecto significativo de su vida, como la salud o el trabajo. Este proceso puede incluir una amplia gama de emociones, como tristeza profunda, confusión, ira, culpa, y en algunos casos, desesperanza. Aunque el duelo es una respuesta natural ante la pérdida, en ocasiones puede prolongarse o intensificarse hasta el punto de afectar seriamente la calidad de vida de la persona.

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En Psicología Integral PDC, utilizamos la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ayudar a las personas a navegar el proceso de duelo de manera saludable. La TCC se enfoca en identificar y reestructurar pensamientos negativos o distorsionados que pueden surgir durante el duelo, como sentimientos de culpa o desesperanza. Además, la TCC proporciona herramientas prácticas para afrontar el dolor emocional y adaptarse a la vida después de la pérdida. Con el apoyo adecuado, es posible encontrar un camino hacia la aceptación y la paz interior, permitiendo a la persona seguir adelante sin olvidar a quien ha perdido.