La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Es una sensación de inquietud, temor o preocupación que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente y excesiva, puede interferir con la vida diaria y requerir atención profesional.

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En Psicología Integral PDC, utilizamos la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ayudarte a comprender y gestionar la ansiedad. La TCC es una forma de terapia que te enseña a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, y a desarrollar estrategias efectivas para enfrentar y reducir la ansiedad. Con el apoyo adecuado, puedes recuperar el control y mejorar tu bienestar emocional.